고객지원 헬스 4개월째 현재 신체능치!!
본문
스쿼트 130
데드리프트 160
벤치프레스 100
3km 달리기 11분 54초
10km 달리기 42분 34초
나름 열심히 해씀다...
다음 목표는 여름되기전에 체지방 12퍼까지 줄이는거 ㅋㅋ
줄이면서 3대 400 이상 찍기 가능할까 ㅠㅠ
|
|
| 대구광역시 달성군 논공읍 논공중앙로 406 TEL : 053-616-5171 ~ 5 FAX : 053-616-5179 사업자등록번호 : 849-88-01076 대표이사 : 손병철 COPYRIGHT 2013 PND COSCHEM CO.,LTD. All RIGHT RESERVED. |