CS CENTER 헬스 4개월째 현재 신체능치!!
본문
스쿼트 130
데드리프트 160
벤치프레스 100
3km 달리기 11분 54초
10km 달리기 42분 34초
나름 열심히 해씀다...
다음 목표는 여름되기전에 체지방 12퍼까지 줄이는거 ㅋㅋ
줄이면서 3대 400 이상 찍기 가능할까 ㅠㅠ
|
|
|
406 Nongongjungang-ro, Nongong-eup, Dalseong-gun, Daegu, Korea TEL :+82 53 616 5171~5 FAX : +82 53 616 5179 CORPORATE REGISTRATION NUMBER : 849-88-01076 PRESIDENT : Byoung Chul Son COPYRIGHT 2013 PND COSCHEM CO.,LTD. All RIGHT RESERVED. |